炭水化物ダイエットは効き目があってびっくり!

日ごろ運動が苦手な私、ついつい家にいると何かしら口に運んでいることに気が付きました。このままではいけないといろいろ調べたところ「炭水化物ダイエット」が効果あると耳にしました。

 

早速実践。まずは大好きなお米の量を減らしたりすることから始めました。するとすぐに体重が減り始めてびっくりしました。

 

毎日朝に体重を図っていたのですが、体重計に乗るのが楽しくなってしまうほど日々数値が減っていったのです。

 

ちょっとぽっこりしていたお腹もだんだん引っ込んでいきました。鏡を見るのも楽しかったです。

 

どこまで減らせるかなと毎日楽しくダイエットしていたのですが、ある日なんだか体全体の力が出ないように感じました。なんとなくですが、今一つ力が入らず元気が出ないということが続き、炭水化物ダイエットを見直すことにしました。

 

調べてみると、どうやらあまり炭水化物を取らないのも問題ということがわかりました。

 

さらに炭水化物を控えるだけではなくある程度筋力を鍛えることも大事ということを後から知りました。

 

そこで少し方向転換し、炭水化物は控えるけどある程度は食べる、ウォーキング等簡単な運動を意識する、Vアップシェイパーで姿勢を整えるということを心がけるようにしました。

 

するといつもの調子が戻ってきたのでようやく安心できました。

 

炭水化物ダイエットの効果自体は自分にとって画期的で素晴らしかったので、今は自分の体の調子を見つつ、無理しない程度に続けています。

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